廈邊蔬菜配送
廈邊蔬菜配送:用心守護(hù)每一餐的與美味在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活..虎門調(diào)味品配送服務(wù)
虎門調(diào)味品配送服務(wù)當(dāng)提到美食時(shí),調(diào)味品就顯得尤為重要。..大嶺山水果配送電話
大嶺山水果配送電話水果配送服務(wù)正在成為現(xiàn)代生活的一部分..麻涌蔬菜配送
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,人們對(duì)食品安全與品質(zhì)的關(guān)注日益提..洪梅食堂承包供應(yīng)商
在現(xiàn)代社會(huì),飲食服務(wù)已成為企業(yè)和機(jī)構(gòu)日常運(yùn)營(yíng)中不可或缺..道滘蔬菜配送多少錢
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中,越來越多的人開始關(guān)注日常飲食的品..龍崗食堂承包
這些食材經(jīng)過嚴(yán)格篩選,確保新鮮與品質(zhì)。在當(dāng)今快節(jié)奏的生..食材配送哪家好
在當(dāng)今快節(jié)奏的生活環(huán)境中,越來越多的人開始關(guān)注日常飲食..中堂食材配送多少錢
在現(xiàn)代社會(huì),隨著生活節(jié)奏加快,越來越多的人開始關(guān)注高效..新安蔬菜配送
在現(xiàn)代社會(huì),人們對(duì)飲食的關(guān)注日益提升,新鮮、安全的食材..
許多人冬季喜歡喝一碗熱騰騰的湯,這樣既暖身、又養(yǎng)生。然而喝湯也存在禁忌,你知道嗎?餐館中的湯是萬萬不可常喝的!也有許多人喜歡長(zhǎng)時(shí)間燉煮“靚湯”,當(dāng)心這樣嘌呤含量高!
了解更多養(yǎng)生湯食譜,推薦美天專題:暖身滋補(bǔ)湯
天氣轉(zhuǎn)涼,喝湯是人們滋補(bǔ)暖身的好方式,但專家表示,在營(yíng)養(yǎng)過剩的今天,不正確喝湯也會(huì)成為身體的負(fù)擔(dān)。
,湯里尤其是餐館的湯里很容易含有過量的鹽,不但會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn),還容易引起肥胖。為了避免喝湯時(shí)攝入過量的鹽分,建議親手做一些無鹽或少鹽的湯。而在外就餐時(shí),不能掌握湯的咸度,較好告知服務(wù)員,“只放一半的鹽”。
其次,湯中溶解食材中的氨基酸和可溶性維生素的同時(shí),也會(huì)溶出脂肪、膽固醇和嘌呤等。專家表示,許多人認(rèn)為魚、肉、內(nèi)臟等食材中嘌呤含量高,因而不吃肉,只喝湯??伤麄儏s不知道,嘌呤其實(shí)都溶在了湯中。特別是長(zhǎng)時(shí)間熬制的“老火靚湯”,嘌呤含量更高。如果長(zhǎng)期大量喝這樣的湯,容易導(dǎo)致高尿酸,甚至痛風(fēng)。
長(zhǎng)時(shí)間燉煮的湯,嘌呤、脂肪含量非常高,“三高”病人盡量少喝。燉湯中如加入綠色蔬菜,煮得太久還會(huì)使蔬菜中營(yíng)養(yǎng)素流失,而湯中鉀和草酸鹽含量都會(huì)增高,慢性腎病患者喝了會(huì)增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
那么,什么樣的湯才是的呢?專家提醒,一是要淡,少放鹽。二是熬煮時(shí)間不能太長(zhǎng)。三是熬肉湯前,將肉類用沸水焯一下,可有效減少嘌呤含量。
秋冬季該喝什么湯
秋季經(jīng)常喝些“靚湯”,既補(bǔ)充身體所需水分,又能潤(rùn)肺潤(rùn)燥,從而起到強(qiáng)身防病的功效。下面是幾款實(shí)用美味又好做的湯,適應(yīng)秋季氣候和體質(zhì)特征,能針對(duì)性預(yù)防秋季常見病,供您選擇食用。
山藥雪梨豬肺湯
鮮山藥200克,雪梨2個(gè),豬肺1副,陳皮5克。清熱潤(rùn)肺、化痰止咳、涼血、助消化。肝炎、肝硬化、支氣管炎及肺炎患者。
蓮藕排骨湯
蓮藕500克,豬排骨500克。補(bǔ)脾益肺。
太子參百合瘦肉湯
太子參100克,百合50克,羅漢果半個(gè),豬瘦肉150克。清潤(rùn)肺燥、益肺生津。氣虛肺燥、咳喘氣短、口干渴飲、燥熱傷肺者。
菜干鴨肉蜜棗湯
鴨肉400克,豬瘦肉100克,白菜干250克,蜜棗5個(gè)。清燥潤(rùn)肺、止咳生津。干咳無痰、咽喉干燥者。
秋季常吃梨、番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、石榴、獼猴桃等酸味水果可養(yǎng)肺,還能起到止瀉祛濕、生津解渴、健胃消食、增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜、杏仁、銀耳、豆腐等也都是秋季潤(rùn)燥通便的佳品。腸胃虛弱消化不良的人,則可以食用具有健脾補(bǔ)胃功效的蓮子、山藥、扁豆等食物。
http://www.yese521.com
您是第15480415位訪客
版權(quán)所有 ©2025-11-10 粵ICP備2022005272號(hào)-1
東莞市康隆膳食管理有限公司 保留所有權(quán)利.
技術(shù)支持: 八方資源網(wǎng) 免責(zé)聲明 管理員入口 網(wǎng)站地圖手機(jī)網(wǎng)站
地址:廣東省 東莞市 長(zhǎng)安鎮(zhèn)沙頭社區(qū)西大路59號(hào)403
聯(lián)系人:許生先生(經(jīng)理)
微信帳號(hào):13725852539